สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบกับดิฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีสิ่งดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอน และในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับหัวเรื่องที่ว่าเพิ่มความสูงด้วยวิธีง่ายๆรีบทำเสียยังไม่สาย ดิฉันเชื่อว่าเพื่อนๆทุกๆคนนะคะไม่ว่าจะวัยไหน เพศไหนก็คงมีความต้องการที่อยากให้รูปร่างของตนเองนั้นออกมาสูงโปร่งดูสวยดูเท่เหมือนกับดาราพระเอกนางเอกหนังโป๊JAVแน่นอน แต่ความสูงนั้นมักจะออกมาไม่ตรงตามความต้องการของเรา ดังนั้นเมื่อเพื่อนๆนะคะต้องการที่จะมีรูปร่างที่สูงโปร่งดูเท่ดูดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊JAVก็ลองทำตามวิธีที่ดิฉันได้นำมาเสนอให้เพื่อนๆดูสิคะซึ่งแต่ละวิธีนะคะไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะและถ้ามันได้ผลดีทำให้เพื่อนๆนั้นเพิ่มความสูงของตนเองได้อย่างรวดเร็วเพื่อนๆจะได้สมหวังดังที่เพื่อนๆอยากจะสูงโปร่งเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊JAVไงคะ และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราลองไปดูวิธีการแรกกันเลยค่ะ
ประการแรก หมั่นดื่มนมอย่างเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ดิฉันอยากจะบอกเพื่อนๆทุกๆคนนะคะว่านมนั้นมีส่วนช่วยบำรุงรักษาความแข็งแรงของกระดูกภายในร่างกายของเพื่อนและยังมีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วยและสิ่งที่สำคัญนะคะดิฉันขอแนะนำให้เพื่อนๆนั้นเลือกดื่มนมจืดจะทำให้ได้ผลดีมากยิ่งขึ้นรับรองว่าเพื่อนๆนะคะจะได้มีหุ่นที่สูงโปร่งเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊JAVแน่นอนค่ะ
ประการที่สอง ออกกำลังกายประเภทกระโดดเชือกโหนบาร์หรือเล่นบาสเกตบอล เพื่อนๆนะคะควรที่จะออกกำลังกายไม่ต่ำกว่า 30 นาทีต่อวัน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกและร่างกายของเพื่อนโดยกีฬา 3 ประเภทที่ดิฉันนำมาเสนอนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องการยืดกระดูกซึ่งจะทำให้เพื่อนๆที่ทำอย่างเป็นประจำมีสูงที่มากยิ่งขึ้นและรวดเร็ววิธีนี้นะคะเป็นวิธีที่ใช้แล้วได้ผลอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะดังนั้นเพื่อนๆคนใดที่ต้องการมีความสูงที่มากขึ้น เพื่อความดูดีดูเท่เหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊JAVก็ลองทำดูนะคะ
ประการที่สาม เลือกรับประทานอาหารประเภทที่มีแคลเซียมสูงแน่นอนค่ะว่าอาหารที่มีแคลเซียมจะช่วยเข้าไปบำรุงรักษาและซ่อมแซมกระดูกของเพื่อนๆได้เป็นอย่างดีดังนั้นเพื่อนๆควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรง 3 วิธีที่ดิฉันนำมาเสนอเพื่อนนั้นเป็นวิธีที่ง่ายแสนง่ายเลยใช่ไหมล่ะคะแต่เพื่อนๆทราบไหมว่า 3 วิธีนี้เป็นวิธีที่เห็นผลได้ชัดเจนมากที่สุดดังนั้นอย่ารอช้าค่ะรีบปฏิบัติตามเลยดีกว่า